Comment se met la ceinture physiomat ?
Est ce que vous connaissez la ceinture physiomat ? Un bon allié pendant une grossesse mais également en post partum !!
C’est parti pour une vidéo avec mon plus beau profil (coucou le double menton ^^) pour vous montrer comment la positionner ☺️
La ceinture de grossesse Physiomat a été créée sur les bases des travaux du Docteur Bernadette de Gasquet. Médecin et professeur de yoga, elle milite depuis 30 ans pour le respect de la physiologie de la femme enceinte et pour le respect du périnée des femmes.
La particularité de la ceinture Physiomat est qu’elle impose une rétroversion du bassin (bascule du bassin), ce qui permet d’éviter une cambrure trop prononcée des lombaires (appelée hyperlordose). Cette position protège ainsi le périnée et le bas du dos en agissant sur la sangle abdominale.
Cette ceinture Physiomat est donc recommandée par de nombreuses sage-femmes, kinés et ostéopathes durant toute la grossesse et également après accouchement.
Comment agit la ceinture Physiomat ?
* Elle stabilise l’articulation sacro-iliaque (du bas du dos),
* Elle diminue l’hyperlordose et déplace le centre de gravité.
* Elle fait travailler toute la musculature dorsale, abdominale et pelvienne.
Elle se porte surtout en position debout et en fonction des besoins ressentis, toute la journée si nécessaire. Par contre, en position assise, il est recommandé de la retirer, surtout pour les femmes enceintes.
Pendant la grossesse :
* douleurs du bas du dos (douleurs sacro-iliaques),
* douleurs ligamentaires,
* contractions utérines,
* sensation de pesanteur,
* incontinence urinaire,
* besoins fréquents d’uriner,
* problèmes circulatoires,
* hypermobilité de la symphyse pubienne …
Après l’accouchement :
* sensation de pesanteur,
* incontinence,
* douleur du bas du dos,
* douleurs de la symphise pubienne,
* douleurs du rachis (nuque, haut du dos, reins),
* pour soulager la douleur de la cicatrice en cas de césarienne.
Et vous, vous l’avez déjà essayé ? Personnellement elle m’a permis de me balader jusqu’à la fin de la grossesse, en diminuant les contractions ! 🥰 #osteo #grossesse #ceinturephysiomat #grossesse2022 #map #menacedaccouchementprématuré #lordose #hyperlaxité