Quel étirement faire pendant la grossesse ?
Douleurs aux côtes pendant la grossesse ? Du mal à trouver votre respiration ?
Cette position, cet étirement est assez intéressant pour se soulager.
Il faut se mettre à quatre pattes et par exemple avancer doucement la main gauche pour la mettre devant la main droite. On prend le temps de bien respirer avec le ventre et c’est notre respiration qui va mobiliser la partie gênante. Il ne faut pas que la position soit douloureuse
On prends le temps pendant quelques respiration et puis on change, on fait la même chose du même côté.
Pour toute douleur anormale pendant la grossesse, parlez en aux professionnels qui vous accompagnent vous ne les dérangerez jamais et cela vous fera gagner en sérénité ! ♀️
Qu’elle a été votre astuce à vous pour les gênes à la respiration ?
